Thermomix® Badajoz

Laura Rollán

¡Hola, bienvenido a mi blog!

Soy Laura Rollán, Team Leader de Thermomix® de la Delegación de Badajoz.

¿Te gusta la cocina rápida? ¿Te gusta innovar? Sígueme y te mostraré paso a paso las recetas para conseguir siempre un resultado garantizado.

Pide tu demostración presencial u online y déjate sorprender.

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ARROZ BLANCO CON ATÚN, BRÓCOLI Y AGUACATE CON Thermomix®

20 abril 2022

Tiempo de preparación 00:30:00 mins

Ración para 4 personas

20 abril 2022

Todos sabemos de los beneficios del brócoli y del aguacate. Alimentos muy sanos y con muchísimas propiedades beneficiosas para nuestro organismo.


El atún, le aporta las proteínas que necesitamos para una alimentación equilibrada y el arroz los hidratos de carbono para darnos mucha energía.


Te dejo, más abajo, el enlace para que puedas ver todas mis recetas y video recetas en Instagram.


AQUÍ TODAS MIS VIDEO RECETAS 


La receta es de Cookidoo, te dejo el enlace aquí abajo si la quieres hacer de forma guiada:


RECETA DE COOKIDOO

Ingredientes

  • 800 gr de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 350 gr de arroz
  • 350 de brócoli
  • 2 aguacates maduros
  • 2 latas de atún en aceite

Pasos de la receta

1 Paso

Ponga en el vaso el agua y la sal. Introduzca el cestillo y ponga el arroz. Programe 12 min/100°C/vel 4. Introduzca la espátula por la abertura y mueva el arroz 1-2 veces durante la cocción.

2 Paso

Sitúe el recipiente Varoma en su posición con el brócoli y espolvoree con 1-2 pellizcos de la sal. Tape y programe 10 min/Varoma/vel 1. Mientras tanto, corte el aguacate en dados. Retire el Varoma. Con la muesca de la espátula, extraiga el cestillo. Ponga el arroz y el brócoli en una fuente, añada las latas de atún y el aguacate. Mezcle con la espátula y sirva.


EXPORTAR LA RECETA A TU COOKIDOO®

Copia la URL de la receta y pulsa en "Exportar receta" para exportarla a Cookidoo®.

A continuación, en la página de Cookidoo® deberás dar al botón "+" y después pegar la URL.

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