INGREDIENTES:

-200 g de cebolla en cuartos

-1 diente de ajo

-130 g de pimiento rojo en trozos

-70 g de pimiento verde en trozos

-50 g de aceite de oliva

-200 g de ramilletes de coliflor pequeños

- 85 gr de guisantes.

-150 g de calabacín con piel, cortado en juliana

-70 g de zanahoria en juliana

-120 g de tirabeques 
o bien 120 g de judías verdes frescas en trozos de 4 cm

-120 g de champiñones frescos laminados

-300 g de espaguetis integrales

-300 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en tiras y salpimentados) 

o bien 300 g de pechuga de pollo sin piel (en tiras y salpimentadas)

-50 g de salsa de soja

-1 chorrito de aceite de sésamo (opcional)

-½ cucharadita de sal

ELABORACION

-Ponga en el vaso la cebolla, el ajo, el pimiento rojo, el pimiento verde y el aceite. Trocee 4 seg/vel 4.

-Retire el cubilete y sitúe el recipiente Varoma en su posición con la coliflor, el calabacín y la zanahoria. Coloque la bandeja Varoma y ponga los tirabeques y los champiñones.

-Tape el Varoma y programe 12 min/Varoma/?/vel 1.

-Mientras tanto, cueza los espaguetis en abundante agua con sal durante 8-9 minutos. Retire el Varoma.

-Añada al vaso el pollo y la salsa de soja y programe 4 min/100°C/?/vel 1.

-Escurra los espaguetis y viértalos en una fuente honda. Riegue con el aceite de sésamo y añada las verduras del Varoma espolvoreadas con la sal.

-Vierta encima el contenido del vaso, mezcle y sirva o reserve en un recipiente hermético.