DORADAS CON PIMIENTOS APTA PARA DIETA DISOCIADA CON Thermomix® VILLANUEVA-DON BENITO-BADAJOZ

#Dietas especiales 17 febrero 2021


(Receta de Cookidoo)


Me encantan los pimientos y también las doradas, así que hoy estoy de enhorabuena.


Esta receta es APTA para DIETA DISOCIADA, también para dietas hipocalóricas y por supuesto para cuidar nuestra alimentación, ya que es baja en grasas y rica en proteínas.


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INGREDIENTES:



  1. 2 doradas en tranchas de 5 cm

  2. 40 g de vino blanco

  3. 60 g de aceite de oliva

  4. 1 cucharadita de romero seco desmenuzado

  5. 1 cucharadita de tomillo seco

  6. 1 cucharadita de sal

  7. 2 pellizcos de pimienta negra molida

  8. 200 g de pimiento verde en tiras de 1 cm

  9. 200 g de pimiento rojo en tiras de 1 cm

  10. 200 g de pimiento amarillo en tiras de 1 cm


PREPARACIÓN:



  1. Ponga las doradas en tranchas en un bol y reserve.

  2. Ponga en el vaso 40 g de vino blanco, 30 g de aceite, el romero, el tomillo, la sal y la pimienta. Programe 10 seg/vel 4. Vierta la mezcla sobre las doradas y mezcle con la espátula. Cubra con film transparente y reserve en el frigorífico durante 2 horas.

  3. Ponga en el vaso 30 g de aceite y los pimientos. Programe 12 min/varoma/giro inverso/vel cuchara.

  4. Escurra las doradas en el recipiente Varoma y sitúelo en su posición. Tape el Varoma y programe 15 min/Varoma/giro inverso/vel cuchara. Retire el Varoma y sirva inmediatamente las doradas acompañadas de los pimientos.