Lola Salguero

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TORTITAS DE VERDURAS CON Thermomix® EN RIBERA DEL FRESNO

24 April 2024

Tiempo de preparación 00:30:00 mins

icon-persons Ración para 5 personas

24 April 2024

Categoría:

Verduras, hortalizas y ensaladas

INGREDIENTES

70 gr de zanahorias.

170 gr de calabacín con piel.

100 gr de cebolla

2 ajos.

1 huevo

50 gr de queso bajo en grasa y alto en proteínas.

70 gr de harina de avena

ELABORACIÓN

Ponemos en el vaso la zanahoria,el calabacín,la cebolla y dientes de ajos y trituramos 10 seg/ vel 5-10.

Introducimos el huevo,el queso y la harina de avena y programamos 1 minutos/ vel 4.

Retiramos a un bol y lo introducimos una hora en la nevera.

Una vez pasado el tiempo,colocamos porciones en una bandeja de horno engrasada con un poco de aceite y metemos en el horno 20 minutos a 200° y listas.

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Ingredientes

70 gr de zanahorias.
170 gr de calabacín con piel.
100 gr de cebolla
2 ajos.
1 huevo
50 gr de queso bajo en grasa y alto en proteínas.
70 gr de harina de avena

Pasos de la receta

1 Paso

Ponemos en el vaso la zanahoria,el calabacín,la cebolla y dientes de ajos y trituramos 10 seg/ vel 5-10.

Introducimos el huevo,el queso y la harina de avena y programamos 1 minutos/ vel 4.

2 Paso

Retiramos a un bol y lo introducimos una hora en la nevera.

Una vez pasado el tiempo,colocamos porciones en una bandeja de horno engrasada con un poco de aceite y metemos en el horno 20 minutos a 200° y listas.

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