Los zumos son perfectos para incorporar a tus desayunos de una manera refrescante y saludable. 

Ahora, la naturaleza también nos permite una combinación perfecta entre las frutas y las verduras, en este caso un tubérculo. Estamos hablando de tres ingredientes: naranjas con jengibre y zanahorias.

Como dato adicional te podemos comentar que esta es una bebida muy baja en calorías y se ha popularizado por ser una excelente fuente de nutrientes para el organismo. 

Rápida preparación

Toma nota de los ingredientes que necesitas para elaborar este nutritivo jugo que levantará las defensas de tu cuerpo:

Ingredientes:

– 10gr de jengibre fresco

– 2 zanahorias

– 3 naranjas

– ½ cucharadita de cúrcuma

– 1 cucharadita de miel para endulzar (es opcional)

-200gr de agua

Preparación:

– Pela las zanahorias y trocea en 3cm

– Añade las naranjas peladas y sin nada de la parte blanca y colócalas en el vaso junto con las zanahorias, el jengibre y la cúrcuma.

- Añade los 200gr de agua.

– Programa 1 minuto y 30 segundos velocidad 10.

– Agrega un poco de miel si la quieres dar un toque dulce.

– Toma esta bebida en ayunas para potenciar todas sus propiedades naturales.

Beneficios de esta bebida:

– Mejora el sistema inmunológico. Aporta vitaminas A y C. También contribuye a la producción de glóbulos blancos.

– Crea una barrera o “escudo” protector contra el ataque de los virus y bacterias.

– Diversos estudios también han demostrado que el jengibre aporta a la protección del cáncer de ovario en las mujeres.

– La vitamina C también ayuda a aumentar la producción de colágeno, sanar heridas y mantener una piel saludable.

– Por último, el jengibre contiene un compuesto activo (gingerol) que puede ayudar a bajar la presión arterial, reduciendo el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares.

Este zumo es de elaboración casera y la receta no se encuentra en cookido, pero si lo preferís tenéis en cookido una sopa de zanahorias, jengibre y naranjas con las mismas propiedades.